KAFFEBÖNAN´S BLOGG

Hälsotips från AYUR VEDA!

2012-02-18T09:24:00.000-08:00

Det finns en gammal indiskt hälsolära/ homopati som heter Ayur veda (Läran om livet). Där används mycket kryddor och örter och din mat blir din medicin! Oftast enkla saker att göra och tänka på som manvet men kanske glömt. Ändra lite på dina dagliga rutiner och får en bättre hälsa och en bättre vardag- bli friskare och gladare helt enkelt! Här är någre tips:
Förkylningste

Tag en kopp kokt vatten (ca 2.5 dl)
Tillsätt 1/4 tsk mald ingefära, 1/8 tsk svart peppar och 1/2 tsk mald kanel
Låt det dra ca 15 minuter. När det svalnat till 40 grader tillsätt 1 tsk honung och 2 tsk pressad citron.
Drick 2 koppar dagligen under förkylningstiden, morgon och kväll.

Agni ("matsmältningselden") kan då förbränna de slaggämnen som ligger deponerade i kroppens vävnader.

Koka 8 dl vatten 15 min med 1/2–1 tsk mald ingefära och 1 tsk mald spiskummin, häll i termos och drick under dagen, några klunkar då och då i ca 3 veckor.

Detoxté- för avgiftning och rening

Koka 8 dl vatten 15 min med 1/2–1 tsk mald ingefära och 1 tsk mald spiskummin, häll i termos och drick under dagen, några klunkar då och då i ca 3 veckor.

Ayurvediska tips för att stärka ditt immunförsvar

Den ayurvediska synen på immunsystemet grundar sig på teorin beej-bhumo (frö och land). När jorden är bördig gror fröna och växer sig starka. När jorden är karg är det få frön som gror och de som gör det blir svaga och ynkliga.

I denna jämförelse är jorden kroppen, fröna är virus och bördigheten är ama – gifter som produceras på grund av dålig matsmältning

När kroppen innehåller ama är den en mer eller mindre bördig grogrund för infektioner. "Ojas"- kroppens eget livselexir, å andra sidan, är produkten av god matsmältning och en viktig faktor för att hjärnan och kroppen ska fungera ordentligt. När kroppen fungerar som den ska ökar motståndskraften mot infektioner.

Kunskapen och tekniken inom Ayurveda hjälper dig att minimera ama och maximera ojas i kroppen. Vedisk vetenskap erbjuder dessutom en komplett uppsättning vediska tekniker för en bättre hälsa och ett bättre immunförsvar för individen, familjen och samhället som helhet.

Ayurvediska naturprodukter
Örter, kryddor, oljor och mineraler har använts sedan urminnes tider. Ayurveda inkluderar vad som troligen är den äldsta och mest systematiska kunskapen om dem. De betraktas som "speciell föda" och genom dem kan du få de subtila energier eller frekvenser som behövs för dina inre organ. De har egenskaper som hjälper till att eliminera där du har överskott eller bygga upp där du har brist, så att celler, vävnader och organ återfår minnet av sin naturliga funktion. Ayurveda balanserar hela människan. Dessa traditionella kosttillskott ska givetvis inte ersätta näringsrik kost, bra livsstil och sunt förnuft. Vi har alla Naturpreparaten till försäljning i vår butik.

Vad är en rasayana?Ayurveda beskriver rasayana (uttalas rasaa-janna) som det som renar och stärker kroppens vätskor, celler och vävnader. Därmed förbättras immunförsvaret. En rasayana är livsbefrämjande, skyddande och energigivande. Rasayana kan även översättas som uppbyggande, vitaliserande och föryngrande. De motverkar cellernas nedbrytning, sjukdom och för tidigt åldrande, något man i Ayurveda känt till i flera tusen år. Ett liknande begrepp i modern tid är antioxidant.

Ayu 1 Chyavanprash En mörkbrun fruktpasta som innehåller alla smaker utom salt. En klassisk och unik rasayana - av många betraktad som den främsta - tillverkad av 45 olika frukter, örter och rötter. Gynnar bildandet av Ojas, kroppens eget livselixir. Du som inte tycker om söta smaker kan istället välja Ayu 5 eller Ayu 77.

Ayu 4 Ashwagandha Tabletter. En rasayana för Vata och Kapha. Utmärkt vid rehabilitering.

Ayu 5 Brahmi Rasayana Ört och fruktpasta. Lättare och mindre söt än Ayu 1. Brahmiörten kallas även Gotu Kola. En klassisk ayurvedisk beredning. Bra om du har en tendens att känna dig splittrad och okoncentrerad. Lämplig även vid studier.

Ayu 6 Arjuna Tabletter. Terminalia Arjuna är en nära släkting till de tre frukterna i Ayu 33 Trifala. Bra bl a vid sorg och frustration. Återskapar mod och livsglädje.

Ayu 8 Grapefruktkärnextrakt Certifierat ekologiskt. Innehåller antioxidanter och bioflavonoider. Skyddande mot skadliga fria radikaler. Bittra ämnen anses kunna underlätta matsmältningen. Godkänd av Hälsokostrådet. 50 ml flaska med droppkork..

Ayu 11 Avipattikar Tabletter. Balanserar Vata och Pitta, t ex vid uppblåsthet, ett exempel på Vataöverskott, eller splittrad avföring, ett exempel på Pittaöverskott.

Ayu 15 Samana Pulver. Kallas även Hingvashtaka. Reducerar Vata och Kapha i förbränningen. Eliminerar Ama (oförbränd föda). Symptom kan vara sötsug eller svullnad efter måltid. Samana befrämjar naturlig hunger och förbränning. Ayu 15 är mer värmande än Ayu 11.

Ayu 22 Udana Tabletter. Innehåller även lite Trifala.

Ayu 23 Swaralin Tabletter. Lämplig i salivstimulerande syfte för den som vistas i torra lokaler, talar eller reser mycket. All rörelse ökar Vata och medför uttorkning.

Ayu 29 Näsolja Att smörja vid Kaphaöverskott, eller Pittaöverskott. Skyddar och smörjer vid Vataöverskott.

Ayu 33 Trifala Tabletter. Ett av de mest omtalade ayurvediska kosttillskotten. Balanserar samtliga doshor (Vata, Pitta och Kapha) genom att ge näring och stärka funktionen. Innehåller de tre fukterna Haritaki (terminalia chebula), Bibhitaki (terminalia belerica) och Amalaki (emblica officinalis). Förstärker effekten av andra Ayu-produkter.

Ayu 34 Haritaki Tabletter. Reducerar Vata- och Kaphaöverskott. Är något värmande, och bör därför tas med rumstempererat vatten för den som har Pittaöverskott. Haritaki är en av de tre örterna i Ayu 33. Ayu 34 är en rasayana för Vata och Kapha.

Ayu 39 Apana Vata Olja. Balanserar Vata. En marmaolja för utvärtes bruk. Tas en droppe morgon och kväll.

Ayu 44 Ranjaka Tabletter. Ranjaka är en underavdelning till Pitta. Balanserar Pitta och Kapha. Bl a bra vid ilska, frustration och svårsmälta känslor.

Ayu 51 Yogaraj Guggulu Tabletter. Omtalad i klassisk och modern litteratur som allmänt stärkande och stabiliserande rasayana för alla doshor. Stimulerar förbränningen av Ama, slaggprodukter. Avgiftande. Kan med fördel tuggas med honung.

Ayu 61 Shatavari Tabletter. Shatavarirot, asparagus racemosus. Anses enligt tradition som kvinnans bästa vän i olika faser av livet.

Ayu 77 Shilajit Tabletter. Ett bergsexudat från Himalaya. En energigivande rasayana som innehåller alla viktiga mineraler och spårämnen och de flesta aminosyror. Balanserar Vata, Pitta och Kapha. Gynnar kroppens näringsupptag. Vid Pittaöverskott tas den med rumstempererat vatten, annars varmt.

Ayu 89 Prana Vata Olja. Balanserar Vata. En marmaolja för utvärtes bruk. Tas en droppe på pannan vid sänggående. Kan även användas dagtid vid tillfällig Vataanspänning.

Vad kan man mer göra?
Den dagliga massagen är viktig eftersom den öppnar kroppens kanaler, stimulerar matsmältningen och avlägsnar gifter från kroppen. Dessutom är den lugnande för alla kroppstyper. Massage fungerar särskilt lugnande för kroppstypen Vata, som sitter i huden. Dessa faktorer gör massage till en livsviktig terapi som stärker immunförsvaret och förebygger andningsproblem. (Observera att massage inte rekommenderas om du redan lider av hosta eller obalans i luftvägarna. Massage kan i det läget driva ama djupare in i systemet. Kvinnor bör även undvika helkroppsmassage under menstruation.)

Massageoljorna

Vata, Pitta och Kapha bereds med örter så att de oljelösliga ingredienserna kan absorberas av huden tillsammans med oljan och hjälpa till att balansera den aktuella kroppstypen.

Använd nässköljningskanna
(Neti) härstammar från Yogatraditionen i Indien. Den rekommenderas idag av både läkare och och naturläkare. Den är ett enkelt och tidstestat verktyg för personlig hygien som vem som helst med fördel kan använda.

Näsan är kanske det organ som vi använder mest. Den har direkt kontakt med våran yttre omgivning. Näsan måste filtrera damm, pollen och många luftföroreningar som vi inte ser och ofta inte ens känner lukten av.

Renar successivt näsgångar och bihålor

Avlägsnar föroreningar, damm, bakterier/virus, pollen mm från näsborrarna.

Har en slemreducerande och cirkulationsbefrämjande effekt.

Befrämjar långsiktigt avgiftning av hela kroppen.

Att handla ekologiskt och leva klimatsmart!

2012-01-26T14:39:00.000-08:00

Varför är det viktigt att välja ekologiskt?
Att leva ekologiskt är ett sätt eller en livsstil. Du gör din mat av ekologisk odlade grönsaker, ekologiskt uppfödda djur, ägg och mjölk. Du köper ekologisk frukt, du handlar dina kläder tillverkade av ekologisk bomull, du dricker ekologisk odlat kaffe och te. Hudvården du använder är tillverkade av ekologiska råvaror och du föredrar ekologisk energi, förnybar naturenergi.

Att leva ekologisk är en helhet.
Att handla ekologisk är klok och smart. Studier har visat att personer som lever ekologiskt har mindre giftvärden i urin än personer som lever icke ekologisk. Detta betyder att kroppen belastas mindre av giftmängder och därmed orkar mer. Mindre gifter och kemikalier i människor, djur och natur är målet med en “ekologisk livsstil”. Det ledar oss till en balans som vi har missat. Vi och våra barn lidar av många allergier och sjukdomar, därför är det dags att vi gör en positiv förändring i vårt liv för oss, för våra barn och naturen.

När man handlar ekologiska produkter som kläder, mat och dryck så bidra man indirekt till en positiv förändring i sina vanor, man belastar mindre miljön. Detta sker nästan omedvetet, förändringen sker genom att man har bestämt sig att köpa giftfritt, produkter av ekologisk karaktär är ej besprutade och oftast innehåller de inga konserveringsmedel. Det ledar oss automatisk till en “ekologisk livsstil” där vi har bestämt oss för: inga kemikalier = mindre miljöbelastning = bättre livskvalitet för oss, våra barn och djuren.

Ett exempel är om man köper kläder tillverkade av ekologisk bomull. Man använder oftast mycket kemikalier vid Bomulls produktionen för att skörden inte ska förstöras av skadedjur. Detta är ett stort misstag för att det är inte bara skadedjuren som dödas utan man förgiftar de som jobbar på plantagen. Det är därför många av de som jobbar där är sjuka och deras barn är redan sjuka vid födseln för att modern har fått i sig gifterna. Gifterna hamnar också i vattnet som blir förorenat och detta ledar till en miljöförorening. Miljöproblemen ökar, sjukdomar och allergier ökar, livskvaliteten minskar.
Inte nog med det, när du senare köper en vanlig tröja tillverkat av besprutad bomull så får man även i sig gifterna eftersom varje por är som en mun. Även vattnet förorenas av tröjan när man tvättar det. När ett litet barn får i sig dessa gifter så blir skadorna större eftersom kroppen inte är klar för att kunna rena sig själv lika bra som vi vuxna kroppen behöver dessutom mycket energi för att växa och att rena kroppen tar energi.
Vi kan bidra till en bättre värld genom att välja ekologiskt i så stor utsträckning som vi kan.
De ekologiska livsmedlen är rena och naturliga. De innehåller inga konstiga tillsatsmedel, varken arom, färg eller konserveringsmedel. De får inte innehålla några genmodifierade organismer, GMO.
Det finns flera märkningar för ekologiska produkter: KRAV, Demeter och EU-ekologiskt.

Ekologiska grönsaker och ekologisk frukt är nyttigare än vanliga
Ekologiska frukter och grönsaker är nyttigare, visar en stor brittisk studie. Äntligen, nu är det bevisat. Att leva ekologiskt minskar risken för sjukdomar, att äta ekologisk mat är nyttigare visar studien. På det brittiska forskningsprojektet Quality Low Input Food Project, har ekologisk odling jämförts med konventionell odling. De första resultaten visar att ekologiskt odlade frukter, grönsaker och säd innehåller nära dubbelt så mycket antioxidanter som vanlig odlade produkter. De innehåller även mer zink och järn.
Handla ekologisk! Lev ekologisk! Ät ekologisk! Du gör världen bättre!

En god Hälsa- Vad kan man mer önska sig ?

2011-12-01T12:16:00.000-08:00

Vi lever i en allt mer kravfylld, komplicerad och konfliktfylld tid som ställer oerhörda krav på oss att kunna ”stå kvar även om det blåser”- alltså vara frisk, stark och uthållig men också att ha en så god inre hälsa så att man trots mycket stress och krav kan uppleva glädje och lycka. Så här under årets mörkaste tid så kan det vara svårt med motivationen för att stärka sig genom träning, bra kost och roliga upplevelser.

Många människor upplever idag att bristen på sömn är ett av de stora problemen i dagliga livet. Även om man så här års, i vintermörkret, känner sig trött är inte det inte samma trötthet som sömnbrist ger.

Sömnen behöver vi för att kropp och hjärna skall få vila. Framför allt hjärnan behöver sömn för att fungera och må bra. Några tips:

• Sov på en sval, mörk och lugn plats
• Undvik koffein-, tein- och energidrycker under kvällen
• Om du dricker te, är rött te (rooibos) koffeinfritt och även ört-te´har en lugnande effekt.
• Koppla av, smält dagens erfarenheter och upplevelser
• Massera pannan och tinningarna med en ekologisk massage-olja
• Lyssna på dina andetag, det är det naturligaste lugnande medlet
• Somna positiv, ta för vana att tänka på en glad händelse när du lägger dig.

Man skulle kunna likna vår hjärna med en oerhört avancerad datamaskin. Våra tankar är som ordrar som datorn försöker verkställa. Programmerar vi oss med positiva tankar kommer det ut positiva saker och tvärtom.
Alla positiva tankar ökar endorfinproduktionen i kroppen, det gör att vi känner oss gladare och att hela kroppen fungerar bättre. Endorfiner fungerar även som kroppens egen smärtstillande medicin. Det gör att vi tål smärta, sjukdom och stress bättre. Endorfiner produceras även när vi motionerar och vid massage. Unna dig en massage ibland och välj en motionsform som ger både välbefinnande och lugn- alltså bra för både kroppen och själen!

Att försöka hålla en balans emellan familj- och arbetsliv är också viktigt. Alla, både vuxna och barn, behöver positiv social samvaro där man kan uppleva att man duger som man är och att ha roligt tillsammans. Det ger också förutsättningar för en god hälsa.

Självklart betyder dina kostvanor mycket för hur man mår. Det är lätt att fastna i gamla vanor även om man önskar att familjen ska äta bättre och nyttigare. Här spelar bristen på tid in men också brist på kunskap om den snabbmat och de färdiga rätter som säljs med argumentet att de ska underlätta i vardagen. Lär dig att läsa på innehållsförteckningen! Många ingredienser såsom smakförstärkare och tillsatser, sk. E-nummer är rent hälsofarliga både på kort och lång sikt. Välj så rena och naturliga råvaror som möjligt och ta hjälp av en kost-rådgivare för att ändra dina kostvanor - det kan vara den bästa investering du gjort för din hälsa!

I Söderköping finns ett brett utbud för dig som vill vårda din hälsa. Du kan välja och vraka emellan SPA, Gym, Massörer, Yoga och Meditation, Idrottsföreningar och fina motionsslingor i härliga skogsområden. Det finns också ett flertal terapeuter som hjälper dig att hitta just den mat, kosttillskott och den dagliga rutin som krävs för att förbättra dina kostvanor och därmed din hälsa.

Varför inte önska dig en behandling eller rådgivning i julklapp, eller varför inte till hela familjen? Hos oss på Kaffebönans hälsokost kan du boka en egen tid för konsultation och vi hjälper dig att hitta rätt produkter och bra hälsotips som passar just dig och kan passa in i din livssituation- för det är ju det som det handlar om! Vi är alla olika och har olika behov. Vill du bli mer avslappnad- leva i nuet och samtidigt få en stark och uthållig kropp? Prova Yoga & Meditiation i vår Yogastudio i Söderköping.
Köp ett presentkort till dig själv, din vän eller varför inte till hela familjen!

Och En önskan om en God Hälsa – något bättre kan man väl inte ge någon?

Hösten kan vara härlig och mysig med tid att ta hand om sig själv i mörkret!

2011-10-20T04:23:00.000-07:00

Många kunder kommer nu hit till vår butik med önskan att bli av med förkylningar och trötthet. Visst kan vi erbjuda en hel del hälsokost och naturläkemedel som underlättar och stödjer ett bättre immunförsvar men viktigast tycker vi är att kunna dela med sig av våra kunskaper och erfarenheter när det gäller Egenvård.
Det kommer nog vara en av ledorden för framtiden- Egenvård!

Ta helt enkelt hand om dig!
Viktigast är att lära känna sin kropp, så att du tidigt kan uppfatta de signaler som kommer. För kroppen "talar" om i god tid. Slappna av en stund och du kommer i kontakt med dig själv- ditt sinne och kroppen. En stunds vila eller kanske en meditation. För dig som inte är en van meditatör kan det naturligtvis vara svårt men att vila lite då och då räcker. Sitta lugnt och bara blunda- lyssna på tystnaden! Eller tycker du att det är lättare att sitta ute i naturen och njuta en stund och blunda- så gör det! Är du väldigt trött så kommer " det ifatt dig"! Och då kanske man ska tänka till och ta det lite lugnare ett par dagar. Försöka äta bra och varmt, sova minst 7 timmar och ha lite roligt. För det behövs också för att hålla sig frisk!

En sak som är viktigt om man känner i kroppen eller i halsen att en förkylning är på gång,är att hålla sig varm. Drick mer än vanligt och varmt. Börja dagen med en kopp kokt avsvalnat vatten. Gott med lite ingefära eller citron i. Sätter fart på ämnesomsättningen och tarmen. Bra för hälsan! I en frisk tarm stannar inga förkylningsbaciller. Enkelt. Ta med en termos till jobbet och drick flera gånger under dagen.

Köp lite tarmbakterier. Vi kan erbjuda fler sorter som både håller magen i form och hjälper immunförsvaret. Fråga oss! Om ni har en förkylning som aldrig vill gå över eller att det går runt i familjen- Ta tarmbakterier som hjälp.

En annan mycket gammal sed, men kanske bortglömd hos oss här i Norden är,att skölja näsan och gurgla sig med salt vatten. En nässköljnings-kanna gör jobbet lätt. Vi har ett par olika sorter i butiken. Perfekt för dig som:

håller på att bli förkyld
som är förkyld och inte blir bra
har problem med bihålorna
har problem med öroninflammationer
har problem med torra slemhinnor- ögon-näsa hals
perfekt för att hjälpa allergiker

Kom in till oss så visar vi hur du ska göra. Vi har också rent havssalt utan massa tillsatser som du ska blanda med det ljumna vattnet i din kanna.

Hör av dig- vi kan hjälpa dig att hitta de rutiner och naturmedel som passar just dig och din vardag.

Vi njuter av sommaren och alla besökare i Söderköping!

2011-07-22T05:53:00.000-07:00

Varje dag ökar antalet besökare i vår lilla stad men även Söderköpingsborna verkar vara lediga och strövar runt, shoppar och fikar här! Har du inte varit här? Då är det värt ett besök.

På Kaffebönan har vi en välfylld butik där du kan spendera en LÅÅÅNG stund genom att bara gå och kolla igenom vårt unikt stora sortiment av ekologiska och närproducerade varor. Vi väljer det som är bra för oss människor, snälla mot djuren och naturen. Just nu har vi förmånen att ha härliga tomater, gurka och paprikor från vår lokala KRAV- odlare Mons Tomat.

Tomaten är egentligen ett bär. Den röda färgen får den av lycopen och är en karotenoid som även är en antioxidant och motverkar cancer, bl.a prostatacancer. Innehåller även flavonoider som är bra mot hjärt- och kärlsjukdomar. Tros skydda mot ateroskleros (åderförkalkning).

Tomaten innehåller C-vitamin och A-vitamin men även en mindre mängd av kalcium , magnesium järn, fosforoch B9 - folsyra. Innehåller även aminosyran tryptofan som behövs för hormonet serotonin.

Halten lycopen kan vara upp till 75 gånger större i tomatpuré än vanliga tomater. Lycopenhalten stiger också när tomat värms upp (tomatsås/ketchup).

Men vi har också just nu fräsch salladslök, rödbetor och jättefina gurkor för inläggning också från en lokal ekologisk odlare.

Recept på godaste gurkan?

Inlagd ättiksgurka är en riktig svensk Husmansklassiker och så väldigt enkel att göra. Vi har gjort en betydligt mindre söt variant som fungerar fint i en lågkolhydratkost.
Ättiksgurka
3 Gurkor

1 msk Havssalt

½ dl Ättika 12%

1½ dl Vatten

1 msk Pinjehonung

Nymald Vitpeppar

½ dl hackad Persilja eller Dill

Skiva gurkan och blanda med saltet. Låt ligga med ett fat och en tyngd över, tex en mortel, i press en halvtimme. Blanda övrigt till en lag. Häll av vattnet som saltet dragit ur gurkan och rör ner dem i ättikslagen. Gurkan håller sig upp till en vecka i ättikslagen.
Har du bra recept på Ättiksgurka eller Saltgurka eller andra goda recept på Tomater, Rödbetor mm. som du vill dela med dig av? Så skicka in dem så lägger vi ut dem på bloggen.

Nu ska vi verkligen passa på att njuta av naturens skafferi! Vad går upp mot kokta rödbetor med smör ? Näringsmässigt är ex. rödbetor extremt bra för att "basa" ned kroppen. Alltså få i dig mycket mineraler. Inom Ayurveda ansvändes de just också för kroppens rening och lugnar levern.
Rödbeta renar blodet, ökar syreupptagningen i blodet vilket gör kroppen mer uthållig vid fysisk träning . Den rensar även tarmarna, avgiftar levern och gallblåsan från gifter. Den är bra mot magsår.
Rödbeta kan även motverkar cancer enligt nyare studier. OCH DET ÄR GOTT!

Viktigt är att välja rätt salt. När det är varmt behöver man också lite extra salt för att behålla vätskenivån.
Vanligt bordssalt är en renad produkt och med olika tillsatser såsom anti-klumpmedel, jod, fluor, tiocynater, klorogengas osv. så är det egentligen en produkt som kroppen inte kan ta hand om på rätt sätt- som ett gift. Enligt en test som den ansedda tyska tidningen ÖKO-test har gjort så kan man klassa alla dessa ämnen som olämpliga för konsumtion eftersom de anses orska allergi och är cancerogena. Välj ett naturligt salt, havssalt eller Himalayasalt. Då får du också lite extra mineraler på köpet. Vad spelar det för roll om saltet är renat till skinande vitt eller om det klumpar sig lite. Löser sig iallafall i vätska dit det ska. Det är en vida spridd myt att salt är farligt för bla. blodtrycket. Ja, om du har högt blodtryck kanske man ska tänka på vad man äter i matväg och hålla en normal nivå med salt men annar är salt en nödvändighet. Trots att vår kropp behöver väldigt lite salt per dag, ca 0,2 gram så lider vi brist på salt. Även om du får i dig ca 11-20 gram per dag via din kost så lider vi brist pga. av att kroppen inte kan ta upp det hårt raffinerade saltet utan hjälp av de livsviktiga mineralerna som finns ex. i ett icke raffinerat salt.
Vi har flera bra naturliga salt i vår butik. Var rädd om din hälsa, ät salt men bra salt!

Sommar, sommar- sol, svett och mygg!

2011-06-10T05:06:00.000-07:00

Det är ju bra om vi alla hjälps åt att minska användningen av kemikalier och försöker hitta naturliga alternativ istället. Både vår kropp och vår miljö mår mycket bättre av det. Här kommer några tips.

Sol, svett och mygg

Sol

Att skydda sig mot solen kan man göra invärtes också. De tre stora antioxidanterna C, E och betakaroten skyddar huden mot solens negativa effekter. Bär som jordgubbar, hallon, björnbär och hjortron innehåller C-vitamin men även ellagesyra som inte finns i frukter och andra bär. Ellagesyra skyddar huden mot skadlig UV-strålning. Berakaroten finns bland annat i morötter, aprikoser och spenat. E-vitamin finns i vetegroddar, soja, mandel, ärter och bönor. Rooibos rött te anses också vara ett naturligt solskydd om man dricker det regelbundet. VI HAR OCKSÅ FÅTT HEM EKOLOGISKA SOLKRÄMER UTAN FARLIGA KEMIKALIER. Men KOKOSFETT skyddar också dig från solen och håller dessutom huden mjuk och len!

På KAFFEBÖNANS BUTIK hittar du OCKSÅ ett mycket brett sortiment av Rooibos téer.

Svett

Alla människor svettas, vissa personer mer än andra. Kroppssvett i sig luktar inte eftersom svettkörtlarna till 99% utsöndrar vatten, men svettlukten förändras beroende på vad du stoppar i kroppen. Klinisk erfarenhet visar att svetten inte luktar illa efter en lever-reningskur. Detsamma gäller fotsvett som kan försvinna helt efter en sådan kur. Du kan öka stödet för leverns avgiftning genom att dricka två glas citronvatten per dag. Blanda 1 matsked pressad ekologisk citron i ca 3 dl vatten. Drick gärna före varje måltid.Det finns också färdiga renande / Detox-kurer att köpa. Holistics produkter kan vi rekommendera. Vi har tillgång till hela deras unikt bra sortiment.

Mygg

Följande naturliga produkter skyddar mot mygg:

Citronsaft eller den eteriska oljan citronella.
B-vitamintillskott, 800 mg per dag.
Tea tree, eterisk olja som även kan droppas på fästingar.
Vitlökskapslar eller vitlöksklyftor.

Småkrypen gillar inte hud med rikliga mängder B-vitamin eller vitlök. Mygg attraheras till färger som rött, gult och orange, vita kläder skyddar mot mygg. Undvik att använda parfym om du vill slippa myggen.

KOM IN TILL OSS VI HJÄLPER DIG ATT HITTA RÄTT PRODUKT!

Tack alla barn som var med oss på "En dag för barnen"!

2011-05-25T08:28:00.000-07:00

Vi hade kö från klockan 10 till halv 4 till Skönbergagatans Fiskdamm där minst 500 barn fick napp för en silverfemma ! Alla pengar, totalt 2500,- SEK har skickats in till BRIS idag!
Vi Gratulerar även de barn som var med och gissade och vann nallar i Kaffebönans Nalle-vitamin tävling!
Priserna finns nu för avhämtning i vår butik.

Nu är vi igång med vår hälsoblogg!

2011-05-20T03:55:00.000-07:00

Vi har mycket nyheter på gång .... men vi får börja med att bjuda in er till vår fina butik i morgon när hela Söderköping ordnar "En dag för barnen"

På Kaffebönan ordnar vi gissningstävling för barnen och man kan vinna en gosig Nalle + vitaminer som 1:a pris eller 1 burk vitaminer som 2:a till 3:e pris. Gissa och vinn!